(अभी तक कोई स्तर नहीं) 
लोड हो रहा है ... 1. सुरंग दृष्टि: करने के लिए तत्काल संकट या पीड़ादायक स्थान पर ही ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति. तनाव के अंतर्गत, बातें बदतर या अधिक जटिल है की तुलना में वे वास्तव में कर रहे हैं लग रही हो.
समाधान
परिप्रेक्ष्य से पूछें कि यह 6 महीनों में बात करेंगे. पूछो और क्या हो रहा है? मैं कैसे इस स्थिति को पैदा किया और एक आदर्श दुनिया में, मैं क्या इसके बारे में क्या करना चाहते हैं?
2. डर: चिंता या आतंक है कि चीजें बुरी तरह से चलते हैं, कि हम असफल हो या परेशान होना होगा.
समाधान
हास्य और जिज्ञासा: आधुनिक जीवन में बहुत कुछ कृपाण दाँत बाघ है. स्थिति शायद ही कभी जीवन या मौत है. पूछो, क्या बुरा है कि हो सकता है? क्या सबसे अच्छा है? मैं क्या सीख सकते हैं? मैं क्या होगा यदि मैं कोई डर नहीं था क्या होगा?
3. भ्रम की स्थिति: खो जाने या हमारे दिशा के बारे में स्पष्ट नहीं किया जा रहा है की भावना. समझ में आता है कि हम हमारी अपनी प्राथमिकताएं अब और नहीं जानता.
समाधान
जिम्मेदार विकल्प: चुनें अपने मूल्यों और प्राथमिकताओं और अपना स्वयं का पथ सेट. आपके जीवन तुम्हारा है. अपने नैतिक कंपास की जाँच करें, एक दिशा लेने और कुछ असाधारण कर!
4. अपराध: विश्वास है कि हम या चोट विफल रही है या पाप किया है और सज़ा के लायक. अपराध या तो सही है, क्योंकि कभी कभी हम बुरी तरह से व्यवहार करते हैं, या यह गलत है और बस एक भ्रम है.
समाधान
यदि हम पार किया है, हम चुकौता करना चाहिए, माफी माँगने के लिए, हमारे त्रुटि से सीखते हैं और आगे बढ़ना. अगर यह गलत अपराध है, यह एक अनावश्यक और तर्कहीन बोझ के रूप में नीचे सेट.
5. शर्म की बात है: विश्वास है कि हम दूसरों को, कि हम एक भयानक, लाइलाज दोष है की तुलना में मूल्य कम कर रहे हैं. ऐसा लगता है कि हम गलत नहीं कुछ (अपराध) किया जाता है, लेकिन है कि हम बुरा या गलत कर रहे हैं.
समाधान
स्पष्ट, तर्कसंगत सोच: प्रत्येक व्यक्ति को बुरी तरह से व्यवहार किया है, लेकिन कोई भी बुरी तरह से बनाया गया था! किसी भी खामियां ही मजबूत है, और अधिक वीर या अधिक दूसरों के प्रति दयालु बनाने की सेवा.
6. अकेलापन: विश्वास है कि कोई हमें प्यार करता है, कि कोई परवाह है और हम किसी को भी, जो हमें आकर्षक या स्वीकार्य पाता सख्त करने के लिए चिपटना चाहिए. यह निर्भरता, अंतरंगता नहीं बनाता है.
समाधान
सटीक स्व - मूल्यांकन: हर कोई तुम्हें प्यार करता हूँ, लेकिन कई लोगों को अगर वे आप को पूरा करेगा, तुम जानते हो, और समय खर्च करते हैं काम कर रहे हैं / आप पक्ष के साथ खेल.
7. असंतोष: क्रोध होल्डिंग और अतीत में असली या कल्पना दुराचार से परे ले जाने के लिए मना कर. कुछ लोगों को "पीड़ितों" के रूप में अपने पूरे जीवन खर्च करते हैं, अपने अतीत में एक भयानक घटना पोषण.
समाधान
जाने दो! जीवन उचित नहीं है और लोगों को हमेशा अच्छी तरह से या कृपया व्यवहार नहीं करते. अपने आघात का उपयोग करने के लिए आप बुद्धिमान, प्रकार, कोमल, और मजबूत. होल्डिंग क्रोध काम नहीं करेगा.
8. आत्म - संदेह: दोहराया, अपनी क्षमताओं, राय या कार्रवाई की अंतहीन पूछताछ. असमर्थता के लिए एक स्टैंड लेने के लिए, साहसपूर्वक कार्य, पालन के माध्यम से या.
समाधान
कार्रवाई! स्पष्ट रूप से सोचो, तो कार्रवाई और पालन के माध्यम से शुरू छोटी, लेकिन यह करते हैं! आप अपने जीवन पर दुनिया के विशेषज्ञ हैं! अपने ज्ञान का उपयोग अच्छी तरह से जीने के लिए.
9. हठ: इनकार या असमर्थता एक स्थिति पुनः - मूल्यांकन करने के लिए, अपने मन बदलने के लिए, या स्वीकार करते हैं कि आप गलत थे.
समाधान
ज्ञान और विनम्रता: केवल एक मूर्ख है कि आपदा के लिए नेतृत्व किया है एक पाठ्यक्रम पर रहता है! नई और बेहतर जानकारी के लिए खोज, लचीला, खुली और रचनात्मक रहते हैं. जब स्थिति में परिवर्तन, तदनुसार समायोजित और एक नए पाठ्यक्रम निर्धारित है.
10. लत: मनुष्य के नशीली दवाओं के आदी हो जाते हैं, लेकिन हम भी हमारी नौकरियों, हमारी राय या हमारे जीवन शैली के आदी हो जाते हैं. हम लोगों के लिए आदी हो सकता है और उन्हें जरूरत के बजाय उन्हें प्यार करता हूँ.
समाधान
एक छुट्टी ले लो! समय समय पर, किसी और के जूते में चल रहा है. अपनी आदतों को तोड़ने के लिए, फिर से अपने अनुसूची की व्यवस्था, उन चीजों है कि आप केवल "ठीक है" कर सकते हैं प्रतिनिधि. आदतों और परंपराओं का प्रयोग करने के लिए आप मुफ्त सेट दो नहीं, आदतों आप वश में रखना!
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