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Caricamento in corso ... 1. Tunnel Vision: La tendenza a concentrarsi solo sulla crisi immediata o punto dolente. Sotto stress, le cose sembrano peggiori o più complesso di quello che realmente sono.
La soluzione
Prospettiva: Chiedete se si importa in 6 mesi. Chiedete cosa sta succedendo? Come ho fatto a creare questa situazione e, in un mondo ideale, quello che mi piacerebbe fare?
2. Paura: L'ansia e il terrore che le cose vanno male, che ci verrà meno e non essere imbarazzato.
La soluzione
Humor e Curiosità: La vita moderna ha pochissimi tigri dai denti a sciabola. La situazione è raramente vita o di morte. Chiedere, qual è la cosa peggiore che può succedere? Qual è il migliore? Cosa posso imparare? Cosa farei se non avessi paura?
3. Confusione: Il senso di smarrimento o poco chiare sulla nostra direzione. Il senso che noi non conosciamo le nostre priorità più.
La soluzione
Scelte responsabili: Scegli i tuoi valori e le priorità e impostare il proprio percorso. La tua vita è tua. Controlla la tua bussola morale, scegliere una direzione e fare qualcosa di straordinario!
4. Il senso di colpa: La convinzione che abbiamo ferito o fallito o peccato e meritano una punizione. Il senso di colpa sia accurata, perché a volte ci si comportano male, o è falsa e semplicemente un'illusione.
La soluzione
Se abbiamo trasgredito, dobbiamo dare l'indennizzo, chiedere perdono, imparare da un nostro errore e andare avanti. Se è falsa colpa, lo depose come un onere inutile e irrazionale.
5. Vergogna: La convinzione che valiamo, meno di altri, che abbiamo un terribile difetto incurabile. Non è che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato (colpa), ma che siamo cattivi o sbagliato.
La soluzione
Chiaro, il pensiero razionale: tutti si è comportato male, ma nessuno è stato creato male! Eventuali difetti servono solo a rendere più forti, più eroico o più compassionevole verso gli altri.
6. Solitudine: La convinzione che nessuno ci ama, che non importa a nessuno e dobbiamo disperatamente aggrappati a chi ci trova attraente o accettabile. Questo crea dipendenza, non intimità.
La soluzione
Accurate Self-Assessment: Non tutti ti amano, ma molte persone se si incontrano, conoscerti e trascorrere il tempo di lavoro / gioco lungo il lato di voi.
7. Il risentimento: Tenendo la rabbia e il rifiuto di andare oltre maltrattamenti reale o immaginato in passato. Alcune persone passano tutta la loro vita come "vittime", alimentando un evento terribile nel loro passato.
La soluzione
Lascia andare! La vita non è giusta e la gente non sempre si comportano bene o gentilmente. Usa il tuo trauma per farvi saggio, gentile, dolce e forte. Tenendo la rabbia non funzionerà.
8. Self-Doubt: The ripetuta, in discussione infinita di vostre capacità, opinioni o azioni. L'incapacità di prendere posizione, ad agire con audacia, o di follow-through.
La soluzione
Action! Pensare con chiarezza, poi agire e follow-through: Avviare piccolo, ma farlo! Tu sei esperto mondiale sulla tua vita! Usa la tua saggezza per vivere bene.
9. Testardaggine: Il rifiuto o l'impossibilità di ri-valutare una situazione, cambiare idea, o ammettere di aver sbagliato.
La soluzione
Saggezza e umiltà: solo uno stupido rimane in un percorso che è a capo di disastro! Ricerca di nuove informazioni e migliore, rimanere flessibile, aperto e creativo. Quando la situazione cambia, regolare di conseguenza e impostare un nuovo corso.
10. Addiction: Gli esseri umani diventano tossicodipendenti, ma anche diventare dipendenti al nostro lavoro, le nostre opinioni o il nostro stile di vita. Noi possiamo essere dipendenti da persone e ne hanno bisogno, piuttosto che amare.
La soluzione
Prendersi una vacanza! Periodicamente, a piedi, nei panni di qualcuno else. Rompi le tue abitudini, ri-organizzare il vostro calendario, delegare quelle cose che solo tu puoi fare "giusto". Utilizzare le abitudini e le tradizioni per liberarti, non lasciare che le abitudini di schiavi!
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